Các loại nước uống tốt nhất cho sức khỏe phụ nữ

Dưới đây là những loại nước uống tốt cho phụ nữ:

1. Sữa đậu nành: Trái ngược với những lo ngại trước đây, nhiều nghiên cứu cho thấy sữa đậu nành không chỉ an toàn mà còn giúp giảm nguy cơ tái phát ung thư vú.

2. Trà: Chứa nhiều khoáng chất, vitamin và chất chống oxi hóa, trà có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

3. Sinh tố cải xoăn: Tăng cường ăn cải xoăn và rau lá xanh thẫm giúp ngăn ngừa tế bào ung thư.

4. Sinh tố hạt lanh: Hạt lanh có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch; hãy nghiền và trộn với sinh tố để sử dụng.

Sữa hạnh nhân cung cấp chất béo tốt, giúp giảm cholesterol và bảo vệ tim mạch. Một ly rượu vang đỏ (khoảng 120ml) có thể mang lại lợi ích cho tim nhờ chứa chất chống oxi hóa. Nước ép cà chua giàu lycopen, giúp ngăn ngừa tế bào ung thư. Sinh tố chuối được khuyến khích hàng ngày với sự kết hợp của nhiều loại trái cây và rau củ nhiều màu sắc, giúp tăng cường chất chống oxi hóa và dinh dưỡng, đồng thời chuối hỗ trợ sức khỏe xương. Thêm cải bó xôi và dâu tây vào sinh tố để tối ưu hóa mật độ xương.

Source: https://afamily.vn/nhung-loai-nuoc-uong-tot-nhat-cho-phu-nu-20150523071132179.chn